Mit Achtsamkeit und Humor zu Freiheit und Selbstbewusstsein
Ein oder mehrere “Teile” von dir bereiten dir immer wieder Probleme, tragen Gefühle wie Angst, Scham, Wut oder Trauer? In diesem Workshop lernst du mit spielerischen Übungen, dich und all deine Persönlichkeitsanteile anzunehmen. Du überwindest die Angst vor dem Scheitern und gewinnst Selbstbewusstsein und „Narrenfreiheit“: Die Freiheit von fremden Erwartungshaltungen und Perfektionsansprüchen. Die Freiheit, über dich selbst lachen zu können. Die Freiheit, dir und anderen mit Achtsamkeit, Humor und Mitgefühl zu begegnen.
Der zweitägige Workshop bietet die Möglichkeit, die Masken, die wir im Alltag zum Schutze unserer Identität aufgesetzt haben, fallen zu lassen und dahinter zu blicken: Wer bin ich, wenn ich niemand mehr sein muss? Das ermöglicht eine mitunter ungewohnte und emotional intensive, aber immer humor- und liebevolle Begegnung mit dir selbst und die Erfahrung großer Verbundenheit mit dir und anderen.
Was ist IFS?
Internal Family Systems (IFS) ist ein therapeutischer Ansatz, der die Komplexität und Vielfältigkeit des menschlichen Geistes anerkennt und damit arbeitet.
IFS wurde von dem amerikanischen Psychotherapeuten Dr. Richard Schwartz entwickelt und basiert auf der Annahme, dass wir alle verschiedene „Teile“ in uns haben, jeder mit seinen eigenen Gedanken, Emotionen und Überzeugungen. Diese Teile tragen oft Lasten aus der Vergangenheit oder haben gelernt, extreme Rollen einzunehmen, um uns vor Schmerz, Angst und Trauer zu beschützen. Sie zu verstehen und sich auf sie einzulassen, kann zu tiefgreifender Heilung und Transformation führen, innere Konflikte lösen und dauerhafte Harmonie, Leichtigkeit, Klarheit und Selbstsicherheit ins eigene Leben bringen.
Ziele
- Selbst bewusst sein Mit Achtsamkeit und Humor Selbstvertrauen, Intuition, Kreativität und Beziehungsfähigkeit stärken
- Gut leben Akzeptanz und (Selbst-)Mitgefühl üben, Ängste und Kränkungen spielerisch überwinden
- Bühne frei Präsent und charismatisch auftreten, mit sich und anderen in guter Verbindung sein
Termin: Samstag 5. und Sonntag 6. April 2025 jeweils von 9:30 bis 18:30
Zur Anmeldung bitte das Formular am Ende der Seite ausfüllen!
Ort: Wien
Kosten: Freie Wahl des Kursbeitrags je nach Selbsteinschätzung der finanziellen Möglichkeiten. Richtwert: 360,- bis 560,- Euro inkl. USt. Maximal 14 Teilnehmer*innen.
Klaus Werner-Lobo ist systemischer Coach, Achtsamkeits- und Persönlichkeitstrainer und Autor mehrerer Bestseller („Schwarzbuch Markenfirmen“, „Frei und gefährlich – Die Macht der Narren“). Er ist MBSR-Lehrer nach Jon Kabat-Zinn und IFS-Practitioner (Modell der Inneren Familiensysteme) nach Richard Schwartz und hat bei international erfolgreichen Clowns wie Leo Bassi, Jango Edwards und Sue Morrison gelernt.
„Uns selbst auch in unserem Scheitern radikal annehmen: Das macht uns lebendig, schamlos und authentisch. Herausfordernd, fein, wuchtvoll und ganz und gar außerordentlich – ein echtes Erlebnis. Ganz große Empfehlung!“
Johannes Narbeshuber, Trigon Entwicklungsberatung und Mindful Leadership Institut
„Der Workshop war wunderbar: lustig, rührend, herzerwärmend! Klaus Werner-Lobo macht das feinfühlig, intuitiv und präzise.“
Rosa Lyon, Nachrichtenmoderatorin
„Wenn du lernen willst, ganz zu dir selbst zu stehen, ohne wenn und aber, dann geh unbedingt hin.“
Maria Staribacher, Lampenfiebercoaching
Weitere Infos per Email oder telefonisch: +43 664 2537755
