Mit Achtsamkeit und Humor zu innerer Freiheit und Selbstbewusstsein
Kennst du die inneren Stimmen oder Muster, die dich immer wieder ausbremsen – etwa Angst, Scham, Wut oder Selbstzweifel?
In diesem zweitägigen Workshop lernst du, diesen inneren Anteilen mit Neugierde, Humor und Mitgefühl zu begegnen – statt gegen sie anzukämpfen.
Der Workshop verbindet Achtsamkeit, systemische Selbstreflexion und spielerische Übungen. Ziel ist es, alte Schutzmechanismen zu verstehen, innere Konflikte zu lösen und mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen im Umgang mit dir und anderen zu gewinnen.
Worum geht es?
Wir tragen im Alltag oft „Masken“, um Erwartungen zu erfüllen oder uns zu schützen. In diesem Workshop entsteht ein Raum, in dem diese Masken bewusst abgelegt werden dürfen.
Die zentrale Frage lautet: Wer bin ich, wenn ich mich niemandem mehr beweisen muss?
Die Arbeit ermöglicht eine wertschätzende Begegnung mit dir selbst – und fördert Verbundenheit, Authentizität und innere Klarheit.
Nächster Termin
Wann: Sa/So 3. und 4. Oktober 2026 jeweils von 9:30 bis 18:30
Wo: in einem hellen Dachstudio am Augartenspitz in 1020 Wien, gleich bei der U2 Taborstraße
Teilnahme & Kosten
- Maximal 12 Teilnehmende
- Kursbeitrag: Zwischen 380,- und 580,- Euro inkl. USt. nach freier Selbsteinschätzung der finanziellen Möglichkeiten
Was dich erwartet
- Tag 1: Gruppenübungen, Achtsamkeitspraxis und spielerische Zugänge. Einführung in den Archetyp des Clowns – als Sinnbild für Verletzlichkeit, Humor und innere Freiheit.
- Tag 2: Freiwillige individuelle Arbeit in der Gruppe mit Klaus Werner-Lobo. Vertiefung persönlicher Themen und Kennenlernen der eigenen „inneren Familie“.
Grundlage ist der Ansatz Internal Family Systems (IFS), ein wissenschaftlich fundiertes, systemisches Modell der Persönlichkeitsentwicklung nach Dr. Richard Schwartz. IFS geht davon aus, dass innere Anteile sinnvolle Funktionen haben und durch achtsame Beziehung zu nachhaltiger Veränderung beitragen.
Ziele des Workshops
- Selbstbewusstsein stärken: Vertrauen in die eigene Wahrnehmung, Intuition und Kreativität
- Gut mit sich umgehen: Akzeptanz, Selbstmitgefühl und einen spielerischen Umgang mit Ängsten entwickeln
- Präsent auftreten: Authentisch, verbunden und klar in beruflichen und privaten Situationen
Leitung
Ich bin Klaus Werner-Lobo – systemischer Coach, MBSR-Lehrer und IFS-Practitioner. Autor mehrerer Sachbücher, darunter „Frei und gefährlich: Die Macht der Narren“. Ich verbinde wissenschaftlich fundierte Methoden mit Humor, Leichtigkeit und Präsenz.
Stimmen
⭐⭐⭐⭐⭐ „Definitiv das Beste was ich die letzten Jahre besucht habe.“ Barbara P. via Google Rezensionen
⭐⭐⭐⭐⭐ „Das intensivste Seminar, das ich je besucht habe. Wenn du lernen willst, ganz zu dir selbst zu stehen – dann geh unbedingt hin.“ Maria S. via Google Rezensionen
⭐⭐⭐⭐⭐ „Eine wunderbare Mischung aus tiefgehenden Erkenntnissen und humorvollen Momenten.“ Silvia F. via Google Rezensionen
⭐⭐⭐⭐⭐ „Berührend, bewegend, begeisternd. Jeder bekommt seine Bühne und viele wertvolle Impulse, um das eigene Leben zu meistern.“ Klaus H. via Google Rezensionen