An jedem ersten Montagabend im Monat treffen wir uns in einem ruhigen Dachstudio in 1020 Wien, um gemeinsam zu meditieren und die Achtsamkeitspraxis zu vertiefen. Das Angebot unterstützt dabei, Stress und anderen Belastungen wirksam zu begegnen sowie das körperliche und psychische Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
Was wir tun
In einer kleinen Gruppe von maximal 10 Teilnehmenden steht die direkte Erfahrung im Mittelpunkt:
- Angeleitete Sitzmeditationen
- Achtsamer Austausch zur Integration in den Alltag
- Abwechselnde Übungsschwerpunkte wie achtsame Körperarbeit (Yoga), Bodyscan oder Gehmeditation.
Die Abende sind offen gestaltet und eignen sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.
Termine & Organisation 2026
Wir treffen uns jeweils am ersten Montag im Monat von 18:00 bis 20:30 Uhr:
- 4. Mai | 1. Juni | 6. Juli | 7. September
- 5. Oktober | 2. November | 7. Dezember
Ort: Nähe U2 Taborstraße (die genaue Adresse wird bei Anmeldung bekannt gegeben).
Begleitung: Klaus Werner-Lobo (MBSR-Lehrer, systemischer Coach, IFS-Practitioner).
Beitrag: Freie Wahl nach Selbsteinschätzung (Richtwert: 24–48 Euro).
Gesund durch Meditation
Eine regelmäßige Praxis trägt dazu bei, die körperliche und emotionale Widerstandskraft und das Immunsystem zu stärken. Sie hilft unter anderem bei:
- Der Bewältigung von beruflichem oder privatem Stress.
- Konzentrationsschwäche, Nervosität und Schlafstörungen.
- Dem Umgang mit belastenden Emotionen oder Schmerzen.
- Der Burnout-Prävention.